成長之路

 
 
  
  

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許多民眾常會選擇慵懶度過假期，耕莘醫院物理治療師王昱棠提醒，
若身體很少活動，如久坐不動、常臥床，只要短短1周，
就會使關節的活動度大幅下降，肌力和肌耐力也會衰退，

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上班緊盯螢幕工作，下班智慧型手機、平板電腦不離身，
常導致眼睛痠澀、乾癢不適，
北市中醫師公會監事、開業中醫師陳天定指出，
當出現眼睛疲勞症狀時，可適時按壓眼頭內側的睛明穴、

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年前大掃除，無論洗碗、擰毛巾都會用到大拇指，
容易因為頻繁使用局部肌腱導致發炎疼痛。
萬芳醫院復健部主任張光華表示，
最典型症狀就是大拇指難出力，比「讚」會顯得有些吃力。

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中央研究院和台大醫院領先全球發現，
人體內一種和抗氧化有關的基因扮演肥胖「閘門」的角色，
當基因不夠活化時，人體內的氧化壓力升高，
脂肪細胞分化也會比較活躍，讓人容易發胖。

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北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，
有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，
一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。

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營養師程涵宇表示，鮮奶是很好且重要的鈣質來源，
不過有些孩子因有乳糖不耐症，或者是因為不愛喝鮮奶，
恐使鈣質攝取不足，影響牙齒和骨骼發育。
 

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