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上班緊盯螢幕工作，下班智慧型手機、平板電腦不離身，
常導致眼睛痠澀、乾癢不適，
北市中醫師公會監事、開業中醫師陳天定指出，
當出現眼睛疲勞症狀時，可適時按壓眼頭內側的睛明穴、
眉毛兩端的攢竹穴與絲竹空穴，有助改善眼睛痠澀乾癢。
提醒民眾每緊盯螢幕1小時，至少休息2~3分鐘，以維持良好用眼習慣。
【這樣按】
★睛明穴
取穴：雙眼眼頭與鼻樑交界處。
按壓：以雙手食指按壓約2~3分鐘。
作用：促進眼周血液循環，改善眼睛乾癢痠澀。
★攢竹穴
取穴：眉頭內側。
按壓：以雙手食指按壓約2~3分鐘。
作用：舒緩眼睛因久視而發紅、乾眼等症狀。
★絲竹空穴
取穴：眉毛末梢。
按壓：以雙手食指按壓約2~3分鐘。
作用：舒緩眼睛疲勞，以及久盯螢幕、用腦過度造成的偏頭痛。
摘自2014年1月14日蘋果日報
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